Клиники и врачи

В нашем рейтинге вы можете выбрать специалиста по отзывам и записаться к нему на прием

Каталог врачей и клиник

Особенности занятия спортом при панкреатите

Олеся Викторовна Триникович
  • Автор статьи
  • Олеся Викторовна Триникович
  • Врач-гастроэнтеролог
  • Рецензент
  • Сергей Андрианов
  • Кандидат медицинских наук

Фото 1Панкреатит – это воспалительный процесс в поджелудочной железе, вызванный застоем пищеварительных ферментов внутри нее. Активируясь в тканях органа, эти вещества начинают разъедать его клетки, что приводит к развитию воспаления, отека и частичного отмирания участков железы.

Процесс опасен вероятностью развития осложнений, таких как сепсис (инфицирование кровотока), перитонит (воспаление брюшины) и отказ органа.

При наличии данного заболевания следует особое внимание уделять рекомендациям врача по образу жизни, чтобы не спровоцировать развитие осложнения. В статье мы рассмотрим вопрос относительно занятий спортом при этой болезни: какие нагрузки допустимы, а какие строго противопоказаны.

Как поджелудочная реагирует на физические упражнения

При физическом перенапряжении повышается тонус всего организма, увеличивается кровяное давление и давление внутри брюшины, что создает дополнительную нагрузку на органы. Если поджелудочная железа находится на стадии вялотекущего воспалительного процесса, то при усиленной нагрузке, он может перейти в активную стадию.

Это связано с обильным притоком крови к тканям железы, вызывающим ее отек.

На основании этих фактов строятся все ограничения относительно видов спортивной нагрузки и иной физической активности.

Можно ли заниматься спортом

Фото 2При данном заболевании это не только можно, но даже показано для улучшения микроциркуляции и общего тонуса человеческого тела. Единственное – существует большое количество указаний и ограничений, которые пациент должен соблюдать, если не хочет спровоцировать ухудшение состояния и развитие тяжелых осложнений.

Что касается профессиональных занятий, то они однозначно должны быть полностью отменены. Сверхнагрузки пораженный организм не выдержит, может развиться обострение болезни и все вытекающие симптомы.

Остальные виды не противопоказаны, но существуют некоторые нюансы. Например, бег стоит отменить полностью и вместо него включить в расписание дня время для активной ходьбы (скандинавская ходьба).Фото 3

Данный вид способствует общему укреплению организма, улучшению микроциркуляции внутри органов и заживлению пораженных участков. Допустимы также отдельные физические упражнения на мышцы пресса, спины и конечностей.

Эффект аналогичный – тело в тонусе, общее состояние удовлетворительное.

Запрещены следующие моменты:

  • резкие движения (от фитнеса, всех видов борьбы следует отказаться полностью и заменить их йогой или умеренными домашними нагрузками);
  • сильное перенапряжение (тяжелая атлетика, упражнения «на надрыв»);
  • удары в живот.

При обострении

При остром панкреатите или обострении хронической формы категорически запрещается любое физическое перенапряжение, ограничена даже ходьба. Пациентам полностью показан постельный режим.Фото 4

Одним из наиболее распространенных проявлений острой формы недуга являются абсцессы и нагноение, при физических усилиях, падающих на орган, они могут лопаться. Этот факт создает риск развития перитонита, опасного для жизни состояния.

Внимание! После операции на поджелудочную железу запрещаются любые упражнения в течение нескольких месяцев (показания индивидуальны для каждого конкретного пациента).

При хронической форме

Фото 3При хронической форме заниматься на тренировках возможно только при абсолютном затихании любой симптоматики. Показаны следующие виды спорта:

  • йога;
  • дыхательная гимнастика;
  • растяжка;
  • домашний комплекс упражнений (лечебная физкультура);
  • скандинавская ходьба;
  • плавание (в умеренном режиме).
Важно! Этот момент желательно обсудить с лечащим врачом, он учтет наличие сопутствующих заболеваний и оценит ваше состояние здоровья. На основании этого сможет дать максимально полезные рекомендации.

Рекомендации во время занятий

Даже при занятиях показанными видами физической нагрузки при данном недуге следует учитывать особенности своего самочувствия и следовать некоторым советам. Они помогут не навредить, а напротив – ускорить процесс выздоровления и улучшить качество жизни.

Дыхательная гимнастика

Наиболее рекомендованный вид спорта при панкреатите. Его суть заключается в ритмичных сокращениях диафрагмы, чередовании глубоких вдохов и выдохов или же дыхании по определенному типу.Фото 6

Такая гимнастика оказывает положительное влияние на поджелудочную железу, потому что при сокращении диафрагмы она «массируется», что существенно усиливает кровоток в ней и дает возможность активнее синтезировать пищеварительные ферменты.

Чтобы достичь максимально полезного результата, нужно заниматься дыхательными упражнениями регулярно (каждый день) на протяжении многих месяцев.

Йога

Фото 4Йога – идеальный вид нагрузки для больных панкреатитом, прежде всего, потому что он занятия проводятся в замедленном ритме и исключают любые резкие движения и удары. Единственное на что следует обращать внимание – это напряжение тела, не стоит нагружать себя сверхнагрузками.

Усталость должна быть легкой и приятной, после занятия не должны болеть мышцы. Это главные условия грамотного соблюдения рекомендаций относительно физической активности для больных панкреатитом.

Тренажерный зал и бодибилдинг

Занятия в тренажерном зале следует ограничить до минимума, а от профессионального бодибилдинга желательно полностью отказаться. Это связано с тем, что данный вид спорта негативно влияет на пораженную поджелудочную железу и нарушает ее работу.Фото 8

  1. Активное укрепление мышечной массы брюшного пояса способствует сдавливанию органа и провоцирует развитие приступов и застоя ферментов внутри железы, что ухудшает течение воспалительного процесса.
  2. При интенсивных тренировках организм спортсмена вынужден активно потреблять собственные энергетические ресурсы, что существенно ускоряет процесс транспорта глюкозы в крови. Это значит, что требуется большее количество инсулина (гормона, ответственного за поглощение глюкозы тканями), а его синтез при панкреатите нарушен и недостаточен.
  3. Спортивное питание, насыщенное белком также может негативно повлиять на течение недуга, спровоцировать обострение.

Спортивное питание

Спортивное питание предусматривает потребление большого количества протеинов и микроэлементов. Ими замещается большая часть всего рациона человека.

Фото 5При болезнях поджелудочной нарушена в разной степени выработка ферментов, в том числе протеазы, ответственной за переваривание белков. Избыток этого компонента пищи остается невостребованным и выводится с калом, что полностью аннулирует эффективность его употребления.

Кроме того, наносится колоссальный вред органу, он вынужден работать на пределе, что не желательно при наличии воспалительного процесса. Диета должна быть строго сбалансированной, содержание белков, жиров и углеводов регламентируется назначенным режимом питания, от которого нельзя отступать.

Важно! Употребление малых доз протеиновых коктейлей или батончиков должно быть согласовано с лечащим врачом.

В каких случаях запрещено

Спорт строго запрещен в следующих случаях:

  • острой форме недуга;
  • обострении хронической формы;
  • наличие сопутствующих тяжелых болезней;
  • период реабилитации после оперативного вмешательства.

Фото 10

Полезное видео

Изучите видео ниже:


Заключение

Панкреатит – это заболевание, которое требует тщательного соблюдения предписаний врача. На первый взгляд ограничения в подвижности, режиме питания и образе жизни кажутся излишне трудоемкими и трудными в реализации, но со временем пациенты привыкают и обнаруживают, что отсутствие вредной пищи в рационе не так болезненно, а занятия спортом могут доставлять удовольствие без излишней нагрузки.

Жить с данным диагнозом возможно более качественно, чем без него. Здоровый образ жизни налаживает работу не только пищеварительной системы, но и всего тела в целом.

Олеся Викторовна Триникович
  • Автор статьи
  • Олеся Викторовна Триникович
  • Врач-гастроэнтеролог
  • Рецензент
  • Сергей Андрианов
  • Кандидат медицинских наук

Комментарии посетителей

  • Комментариев нет

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *